Flash

Ju mjaftojnë 5 minuta në ditë për të patur një trup të palestruar (Foto)

Lapsi.al 6 July 2018
Ju mjaftojnë 5 minuta në ditë për të patur një

Bërja e pompave është një nga llojet më të njohura dhe më efektive të stërvitjes në mbarë botën. Një stërvitje që përfshin pompat ndihmon për të ushtruar jo vetëm muskujt tuaj por edhe shpatullat, në fakt, të gjitha muskujt në trupin tuaj.

Pra, në rast se nuk i keni provuar t’i bëni ato, tashmë këtu është një plan i thjeshtë për tu bërë me disa pika që do t’ju ndihmojnë të ndiheni shkëlqyeshëm. Ju merr vetëm 5 minuta kohë.

Të këshilluara

Si të realizosh foton selfie perfekte

Të kapësh momentin me anë të fotove shtë një gjë shumë ë bukur sigurisht. Por perveç fotove që na bëjnë miqtë, prej disa viteve janë bërë një trend shumë i përd...

15:45

Zakonet e njerëzve të mençur

Ndërsa ne praktikojmë në palestër për të qëndruar në formë dhe për të fuqizuar muskujt, ka edhe ushtrime për të forcuar aftësitë mendore. Ju shkoni në palest...

14:36

Dëmet që shkakton dushi i tepërt

Ekspertët kanë paralajmëruar se po të bëni dush çdo ditë, do jeni të rrezikuar nga infeksionet e ndryshme. “Dushi i tepërt mund të zvogëlojë hidrat...

16:33

Si të dukeni gjithmonë e bukur dhe e re

Që lëkura juaj të duket gjithmonë e re edhe me kalimin e moshës duhet të filloni të kujdeseni për atë që të duket edhe më e freskët. Ekspertët, sipas int...

15:19

Gabimet që bëni në çift

Kur jeta seksuale bëhet e mërzitshme, femrat e kanë më të lehtë të nxjerrin një listë me dobësitë e partnerit të tyre, por harrojnë se kanë edhe ato gabimet...

16:15

ide

MOTI TIRANA

8°c

KËMBIMI EURO

91.00

aktuale

Ndiqe Lapsin edhe në

Me interes nga publiku

"100 vjet burg"/ Detaji në mesazhin e Ramës që transformoi Erion Veliajn

Rebelimi i Erion Veliajt ndaj Edi Ramës nuk erdhi nga humbja e Bashkisë së Tiranës, por nga bindja se pas burgosjes dhe poshtërimit të tij qëndronte vetë kryeministri, një e vërtetë që ia shkatërroi shpresën e fundit, por njëkohësisht e çliroi nga frika dhe nënshtrimi ndaj njeriut që dikur e quante “vëllai i madh”.

14:17

Me sytë katër

PAPARAZZI